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0-3岁是宝宝发育最快的阶段,也是宝宝补钙的黄金阶段

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自2020年8月10日起,河北省人民医院肝胆外科王春城副主任医师在我院外一科开始下乡帮扶,帮扶期间经常进行手术示教教学,参加科内组织的疑难病历讨论,每天早上对住院病人查房、教学,对我院外科技术的提升起到了一个很大的促进使用。
自2020年8月起,河北省人民医院骨科专家魏景超主治医师对我院骨一科进行一年的对口帮扶工作,专家的入驻必将对我院骨科技术的提升起到一个积极向上的促进作用。
为了满足工作需求,我院2020年拟招聘编外身份的医务人员17名,护理人员25名、医技人员7名。
6月24日下午,顺平县医院党总支部组织庆祝建党99周年党员大会,大会上党总支部书记王春生讲了《我是党员我奉献》主题党课。
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魏志刚
魏志刚,主任技师,硕士,擅长中枢、胸、腹部的CT、核磁诊断。

0-3岁是宝宝发育最快的阶段,也是宝宝补钙的黄金阶段

  • 分类:健康资讯
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2018-06-12 08:34
  • 访问量:

【概要描述】目前有很多儿童健康专家都指出:0-3岁是宝宝发育最快的阶段,也是宝宝补钙的黄金阶段,在补钙的同时也要做到科学补钙。那么怀孕期间的准妈妈们该如何补钙呢?今天和小编一起了解下婴幼儿补钙常识。为了母婴的健康,准妈妈们请多多留意。 1、在日常饮食中,如果摄入过多的脂肪,脂肪便会与钙结合,形成钙皂,称为皂化作用。该物质从粪便中排出,使钙丢失,因此,在日常饮食中应控制高脂肪类食物的摄人。 2、提倡母乳喂养新生

0-3岁是宝宝发育最快的阶段,也是宝宝补钙的黄金阶段

【概要描述】目前有很多儿童健康专家都指出:0-3岁是宝宝发育最快的阶段,也是宝宝补钙的黄金阶段,在补钙的同时也要做到科学补钙。那么怀孕期间的准妈妈们该如何补钙呢?今天和小编一起了解下婴幼儿补钙常识。为了母婴的健康,准妈妈们请多多留意。 1、在日常饮食中,如果摄入过多的脂肪,脂肪便会与钙结合,形成钙皂,称为皂化作用。该物质从粪便中排出,使钙丢失,因此,在日常饮食中应控制高脂肪类食物的摄人。 2、提倡母乳喂养新生

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目前有很多儿童健康专家都指出:0-3岁是宝宝发育最快的阶段,也是宝宝补钙的黄金阶段,在补钙的同时也要做到科学补钙。那么怀孕期间的准妈妈们该如何补钙呢?今天和小编一起了解下婴幼儿补钙常识。为了母婴的健康,准妈妈们请多多留意。
 
1、在日常饮食中,如果摄入过多的脂肪,脂肪便会与钙结合,形成钙皂,称为皂化作用。该物质从粪便中排出,使钙丢失,因此,在日常饮食中应控制高脂肪类食物的摄人。
 
2、提倡母乳喂养新生儿,因为母乳中含有婴儿体内代谢所需要的钙;人工喂养的婴儿需要添加辅助食品,如蛋类、瘦肉类、豆制品及动物肝脏等,这些食物都含有丰富的钙,可以补充其钙摄人量的不足。
 
3、钙在碱性环境中不溶解,从而使钙的吸收利用率降低;而酸性环境可以使钙保持溶解状态,利于钙的吸收。维生素C、柠檬酸等可以使肠道pH下降,有利子肠道对钙的吸收。
 
4、纠正孩子偏食、素食等不良饮食习惯,力求达到平衡膳食。
 
5、怎样选择富含钙的食物?地球上各类生物所处的钙环境差异较大,海水中的钙元素含量排在各类元素的第五位,因此浸泡在海水中的动植物是理想的补钙食物。此外,虾皮、芝麻酱、乳类、蛋类、豆类、坚果类及深颜色的蔬菜等都是补钙的好食品。
 
6、精神过度紧张或压抑、缺少运动的儿童,即使在日常饮食中的钙摄人量充足,也可能会出现缺钙的现象,因此,在生活中,特别是在进餐时应该给孩子创造一个良好的轻松的氛围。
 
7、钙在体内转运过程中,必须有维生素D的协助。维生素D通过一系列复杂的转化,才能够调节钙、磷代谢,从而促进骨骼形成,富含维生素D的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋类及肉类等。同时要注意让孩子多进行户外活动,接受阳光的照射,以促进体内维生素D的合成。
 
8、在日常饮食中,如果摄人过多的低聚糖,如食糖、甜品等,就会消耗体内的钙,从而降低体内的钙含量:
 
9、钙与磷是一对亲密的伙伴,然而,如果磷摄入过多,将影响钙的吸收。一般钙与磷的比值为1:1.2~1:1.5两者相比要特别注意补充钙,因为磷广泛存在于自然界的食物中。
 
10、我国居民的日常饮食以植物性食物为主,其含有的草酸、植酸、纤维素较多,这些物质与钙结合,形成不溶解的物贡,从而影响了钙的吸收。为了减少该物质的形成,可以先用开水将一些含草酸等较多的绿叶蔬菜焯一下,使食物中含有草酸、植酸等物质溶解在水中,以减少其在食物中的含量。
 
补钙误区需要提醒父母的注意就是儿童补钙并非多多益善,如果儿童补钙过多会导致骨化过早,阻碍、影响身高发育等。对于长期服用钙剂的孩子,血钙、尿钙不仅容易高出正常值,而产生高钙尿症,而且也会容易产生肾结石,而且结石的质地硬,不规则且数目多,从而影响肾脏的健康。相对而言,从饮食中补钙比较安全一些。

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自2020年8月起,河北省人民医院骨科专家魏景超主治医师对我院骨一科进行一年的对口帮扶工作,专家的入驻必将对我院骨科技术的提升起到一个积极向上的促进作用。
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